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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。