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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。