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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。