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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季 节可 吃鲜绿的嫩  芽，比


如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。