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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。