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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝
。另外  ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。