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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。