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　　在这个时
节 该如 何调理养生？宋曙霞认为

 ，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。