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　　在这个

时节该
 如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激

食物，以
免肝火上炎。