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　　在这 个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。