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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞  认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。