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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。