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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝 
火上炎。