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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。