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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香   椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食物， 以免
肝火上炎。