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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬
 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺
激 食物，以免肝火上
炎。