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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。