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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，
 如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。