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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这 个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，
以免肝火上炎。