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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。