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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。