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　　在这 个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗  语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火 上炎。