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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这

个季节可
吃
鲜绿
的嫩  芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。