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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激  食物 ，以免肝火上炎。