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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。