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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 
葱 、蒜、荠  菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。