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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食
或少食辛 辣刺激食 物，
以免肝火上炎。