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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，
 以疏肝柔肝。  另
外，
 俗语称“春日吃  春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。