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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。