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　　在这个时节该如何调理
 养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。