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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。