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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。