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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩 
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。