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　　在这个时节该如
何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。