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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。