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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。