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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。