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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 
气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上

炎。