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　　在 这个时节该 如  何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如  豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。