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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日  吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽
，
比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。