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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃

有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。