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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜
，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿


等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。