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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。