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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激
食物，以  免肝火上炎。