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　　在这个时节该
如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。