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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季 节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。