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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮

食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。