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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，

以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。