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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜
 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物，以
免肝火上
炎。