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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺

激 食物，以免肝火上炎。